嫌な状況をプラスに考えてみる

職場でクラスターが発生した。

とても不安な状況だわ。というのが正直なところ。

こういう状況の時って、マイナスな感情ばかり浮かんでくる。

不平不満であったり、経営陣への文句、他場所に対する愚痴など。

数え出したらキリがない。

別に、文句を言いたいわけではない。これは自分でもわかっている。

現状を正当化するために、このような手段を取るのが手っ取り早いんだ。

だって、誰かを悪者にすればいいだけだし。

悪いのはあいつ、おれは悪くない

って考える方が楽だし、精神を保てる感じがする。

なんだけど、その先に待ってるものは何もない。あるのは虚無感だけ。

さあどうしたものか。どうすればいいんだ。

これじゃあストレスが溜まっていく一方だ…

毎日こんな感じ。

そもそもなんで不平不満が出るのか、

それは上で挙げた通り、楽に正当化できるから。精神を保てるから。

精神を保つために他に方法はないかな。

そうだ、役に立っているという感覚を有ればいいのではないか。

生存意義というか存在意義というか、そんな感じの感情。

そのためにどうするか。

・リハビリ業務ができないから、看護師や介護士の手伝いをする。

今まで:なんでこんなことしなきゃいけないんだ

これから:よし、この人たちの負担を減らせている！

・雑用系の仕事もやる

今まで:めんどくさいなぁ

これから:これまで知らなかったことを知るいい機会だ！

こんな感じで。

一つの事象でも、考え方次第ではプラスの感情に持っていける。

もちろん、めちゃくちゃ納得いかないこともあるし、無理矢理プラスに持っていく場面もある。

けど、愚痴を言って何もしないで勝手にスッキリするだけだと、何も変わらないんじゃないか。

仕事が終わった帰り道で

「はあ、今日もめちゃくちゃイラついたなぁ、酒でも飲んで発散しよう」と思うのか。

「よし、今日もたくさんいいことをした！よく眠れそうだ！」と思うのか。

これだけでも全然違うな。

こんな単純な話でなく、やけ酒しているだけの時間と、ぐっすり寝て早起きして翌朝勉強するのでは、生産性にも大きな差がでてくる。

そうなると、やっぱり無理矢理にでもプラス思考で生きるっていうのは、あながち間違いでは無さそう。

トレーニングしていこう！